手機的“護眼模式”真的能保護眼睛嗎

隨著大眾對手機、電腦等電子產品的依賴性越來越高，其對眼睛的傷害程度也越來越受到大家的關注，各廠商也在電子產品中推出了“護眼模式”，有些人覺得大有裨益，也有些人覺得是掩耳盜鈴，護眼模式究竟能不能保護眼睛呢？

護眼模式的主要原理

大部分手機打開護眼模式，屏幕就變成了偏黃的色調，工作原理主要是通過調節屏幕的色溫和亮度，把屏幕的光譜調到偏黃色的暖色系，減少屏幕發出的藍光。

藍光的危害大是因為它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害，增加黃斑病變的風險。

天津大學愛爾眼科醫院朱麗娜院長表示，護眼模式只能減少部分藍光入眼，對視力的保護作用有限，更不能防預防近視的發生，長時間近距離用眼還是會產生視疲勞等一系列眼部問題，想要真正的護眼，還是需要有良好的用眼習慣。

用眼的正確方式

1.合理控制電子產品使用時間

減少連續近距離用眼時間，使用電子產品30分鐘后，向遠處眺望5-10分鐘，保持規律作息不要熬夜使用手機、電腦等電子產品。

2.保持光線充足

閱讀或使用電子產品時要保證環境光線充足，不要在昏暗的光線中用眼。

3.注意用眼衛生與用眼姿勢

不要經常用手揉搓眼睛，以免細菌進入，用眼時不要側躺或者趴著。