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          春運遇上冰凍雨雪天, 健康防護要點記心間

          科普健康教育工作委員會
          中心宗旨為“提高醫務人員科普能力,提升人民群眾健康素養”。
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          據氣象部門預測,近期我國中東部地區將出現大范圍持續性低溫雨雪冰凍天氣過程,局部地區累計降雪量將接近或超過歷史同期,雨雪覆蓋范圍廣、持續時間長、凍雨范圍大,雨雪冰凍災害風險高,恰逢春節人員大規模流動,以下健康防護要點請您查收:

          一、旅途出行和****戶外工作

          做好御寒保暖措施

          外出身著保暖衣物,可加強膝關節、肘關節、腕關節和踝關節等部位的保暖防護,佩戴帽子、圍巾、手套等保暖物品,并注意攜帶傘具;遠途出行時為老人和兒童攜帶準備好充足的御寒衣物;保持衣物干燥;可適當多吃高熱量食物,多喝熱飲,增強抗寒力和抵抗力。

          二、預防凍傷

          長期處于低溫環境,需經常觀察皮膚,特別是耳面部、手部等裸露部位查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺;避免裸手接觸冰雪或金屬等導熱快的物體表面;避免久坐,可通過經常搓揉面部皮膚,站立活動、跺腳、搓手等活動,促進血液循環。發生凍傷應立即用溫水復溫,盡量脫離低溫環境,脫掉濕冷衣物,換上干燥的衣帽鞋襪,采取保溫措施,補充食物能量。

          三、預防道路傷害

          外出前應及時了解天氣,減少不必要的外出,道路結冰易造成行人滑倒跌倒導致的機械性損傷,外出時穿著防滑鞋,小心慢行,盡量采用公共交通工具,特別避免自行車等出行方式;如發現要摔倒,盡量蹲下降低重心,保護頭、腕、尾椎骨等部位不受傷害;如不慎跌倒骨折,應做包扎、固定等緊急處理,就近送醫或撥打120請專業人員施救;駕駛車輛時慢速行駛,做好加掛防滑鏈等防滑措施,注意避繞積雪、結冰路段,不隨意剎車、變道和急轉方向。

          四、預防心血管疾病

          低溫嚴寒季節容易成為心血管的“高危時刻”,高血壓、心臟病等患者要避免突然暴露在低溫環境中,避免劇烈運動,及時做好血壓、心率監測;早上蘇醒可平躺活動一下四肢和頭部,再起床活動,不要立刻開窗吹冷風或用冷水洗漱;晨練等戶外活動應做好充分熱身,避免空腹晨練;有心血管病史的患者外出應隨身攜帶急救藥品。

          五、預防呼吸道傳染病

          春節假期前后,全國多地可能會呈現多種呼吸道傳染病交替或共同流行的態勢。返鄉、外出和旅游時要做好個人防護,避免接觸呼吸道感染患者,進入人員密集場所時,應科學佩戴口罩;均衡膳食,規律作息,適度運動,增強體質和免疫力;室內保持空氣流通,但不要站在風口,室外活動及時添加衣服,避免因著涼增加感染機會。

          六、預防腸道傳染病

          嚴寒天氣易導致供水管道凍裂,發生飲用水污染,引發腸道傳染病的傳播和擴散,若發現自來水顏色異?;蛴挟愇稌r,立即停止使用,并及時報告有關部門;如受困于旅途中,注意手衛生,飲用開水或瓶裝水,食用正規渠道購買的食品,食用前注意閱讀食品標簽,了解生產日期等信息,不要自己采摘路邊的野生植物和果實;居家時,合理儲備日常食材,冰箱冷藏保存;剩菜剩飯立即冷藏保存,徹底加熱后再次食用。

          七、預防一氧化碳中毒

          2月仍是我國非職業性一氧化碳中毒高發季節,室內使用煤爐、火墻、炭火等取暖方式取暖時,注意煤炭要燃盡,保持煙囪、風斗通暢,避免設備直接放在臥室內;家中使用燃氣、煤氣灶具和熱水器,及時做好檢修,最好安裝一氧化碳探測器;炭火火鍋、燒烤、圍爐煮茶等聚餐活動,注意及時通風;長途行車,注意定期開窗通風,切勿在車門車窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺。

          來源:中國疾控中心

          評論
          商業局馬國平
          太師級
          關注
          2024-02-08
          韩国女主播裸奶头大尺度,久久久精彩视频,欧美99综合网,国产一级二级三级视频
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