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        1. 寒冬難熬,風濕患者該如何科學過冬?

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          對于類風濕性關節炎患者來說,冬季是最難熬的日子,稍不注意,一旦感冒、受涼、風寒等就會使類風濕病情反復或加重。那么,類風濕性關節炎患者如何迎戰寒冬呢?

          1.注意防寒保暖。

          出門要多穿衣,戴上口罩、帽子、手套、護膝等。避免接觸冷水,冷物。關節處要注意保暖,不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。出門回到家后可用粗鹽袋加熱后熱敷關節,除濕解冷?;蛘咧苯訜崴〈龠M血液循環,防止關節疼痛。

          2.飲食全面均衡。

          冬季人體要消耗更多來抵御嚴寒,類風濕關節炎患者更要注意營養的全面攝取,防止營養不良造成的身體不適??啥嗍晨喙?、絲瓜、豆腐、山藥、青菜等,這些食物都有緩解關節疼痛的作用。香菇、黑木耳等有提高機體免疫力的功能,可以多攝取一些。冷、涼、油炸及刺激性食物要遠離。

          3.避免活動用力。

          走路或活動用力時,要給予彈性綁帶或做好護膝措施,以防止疲勞性損傷和關節活動用力摩擦的影響。

          4.注意勞逸結合。

          要避免過度使用關節,如避免單手提重物,避免久坐久站,減少彎腰、爬高、下蹲動作等。臨床有一部分類風濕性關節炎患者的病情雖然得到基本控制,處于疾病恢復期,但往往由于勞累而重新加重或復發。

          除此之外,加強鍛煉也是秋冬季節患者特別要注意的事情

          那么如何科學鍛煉呢?

          綜合來源:人民網、新華網、北京青年報等

          評論
          寧遠縣陳世權
          少師級
          注意防寒保暖
          2022-01-18
          羅興鋒老師
          少傅級
          風濕患者應科學過冬。
          2022-01-18
          黃金科普
          太師級
          風濕性關節炎要注意保暖,營養和運動適中
          2022-01-18
          韩国女主播裸奶头大尺度,久久久精彩视频,欧美99综合网,国产一级二级三级视频
          <pre id="sefc4"><label id="sefc4"><menu id="sefc4"></menu></label></pre><td id="sefc4"></td>
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